1分×3セットを夜中やって、朝やって。 まだ慣れなくてゼーゼーいってます。 変化といえばふくらはぎが痛いこと。筋肉に効いているということだろうか？急に動いたから刺激受けただけ？ 痩せてはいたけど。エア縄跳びやる時間も体重測る時間もバラバラなので…