1分×3セットを夜中やって、朝やって。
まだ慣れなくてゼーゼーいってます。
変化といえばふくらはぎが痛いこと。筋肉に効いているということだろうか？急に動いたから刺激受けただけ？
痩せてはいたけど。エア縄跳びやる時間も体重測る時間もバラバラなのでまだ参考にならず。だいたい0.5〜1キロはすぐ変わるので。
ちなみに食事はとくに変えていない。平日のルーティーンは朝食べない、昼アイスコーヒーのみ、夜17:30に好きなものを食べています。今日は新大久保でジャージャー麺食べました。休日は食べたい放題なので明日からの連休でどうなることやら。
来週からは時間を統一するのが目標。
